截拳道腿法训练介绍截拳道的腿法快的无影随行

李小龙在出脚时不¤需将腿脚≤▉部分尽量保持坚硬,还要尽量令腿ↀ脚保持放松以求达到腿膝能灵活地扭动的目的,就⊙是要求习者在频密不断地练≧习中能尽量将脚关节练到灵……

  李小ψ▋龙在出脚时不需将腿脚部分尽量保持坚硬,相反地还要尽量令腿脚保持放╭╮松以求达到腿∴膝能灵活地扭动的目的1~6~3~n~v~r~Ωe~n~c~o~m。就是要求习者在频密不断地练∪习中能尽量将脚关节练到灵活柔韧,且︹︺︻强劲有力。若能如此,方♨可令拳手击打在沙包上的那一刹那产生灵活的适÷应能力,以抵消了任何因腿▨关节撞击在沙包时的各种∽“入角”问题来源在这里,不·。管使用何种辅助训练进行腿法练习,都应把攻击目标当作假想的以手,且毫无规律可寻地去实施攻击。就似与对手在真打实斗一般ν,甚至比真打实斗还要凶狠来源163nvren.com。并且在练习出腿时υ,应有令人不意的简捷与直接,并能◤迅速的回防以保护自己。┊┋●最后切记,有≈效的腿击动作是来自落点、力点、时机、角度正确,而绝不是一般人所想象的一味依靠蛮力163女人网。李小龙的力卍量训练是以达到每一部分肌体都能出真功夫为目标进行的,他练就▄的肌肉不光漂亮,还具备足够的☎杀伤力,他认为人体应具°゜备良好的速度、灵敏、柔韧和耐力素质。

李小龙在出脚Ⅳ时不需将腿脚部分尽量保持坚硬,还要尽量令腿脚保持放松以求达到腿膝能灵活地扭动的目的,就是要求习者在‰频密不断地练习中能尽量将脚关节练到灵……ⓛ

  现将控腿的练习方法介绍如下:★ 一腿站立,♂另一腿踢出(侧踢),↙如此保持1分钟,然≌后逐渐延长至10分钟,此为第一步功成,此时两腿之力,已决非常人所能及1.6.3.女.人.网。之后,可ぁ将5公Θ斤重的砖块挂于伸出脚的踝关节上,并到能坚持站10分钟为止。此时,两*腿之自控能力,会Ё如铜浇ц铁铸生根一般,虽有多人推挽,亦似蜻α∶蜓之Ⅰ撼石柱。另外,引练习对于稳固腰马,亦甚有用。现〦在许多〣◀研究截拳道的г人士都忽略了控腿的练习,这是一件极端○可惜的事IDeй⊙。

 
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